طريقة مذهلة لاحتساء القهوة لحرق دهون البطن المستعصية

هناك العديد من الأسباب التي تجعل القهوة مفيدة؛ فهي تساعدك على الشعور بمزيدٍ من النشاط، إلى جانب احتساء القهوة لحرق دهون ابطن، وتسريع من عملية التمثيل الغذائي وتدعم فقدان الوزن.

ليس ذلك فحسب، بل تبين أيضاً أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بأمراضٍ معينة، من ضمنها مرض السكري من الدرجة الثانية، وبعض الأمراض السرطانية والزهايمر.


You might like this:
كيف ازدهرت شركة Razer رغم انتشار فيروس كورونا
عندما انتشرت دعوات البقاء في المنزل على منصات التواصل الاجتماعي في الشهر الماضي امتثالًا للقرارات الحكومية المماثلة في جميع أنحاء العالم، كان رائد الأعمال Min-Liang Tan مستعدًا، فالملياردير السنغافوري طبع مجموعة من الملصقات التي تحمل عبارة “stay home and game on” قبل أسابيع من وصول فيروس كورونا إلى مستوى الجائحة العالمية حسب تعريف منظمة الصحة العالمية.

ولكن لا تتعادل كل أنواع القهوة ولا حتى موعد وطريقة ارتشافها لتحقيق الهدف المنشود في خسارة الوزن.

إذا باءت كل محاولاتك السابقة بالفشل، فربما حان الوقت لتغير الطريقة وتوظيف هذا الفنجان اليومي بطريقة صحية سليمة، يمكن رؤية نتائجها على المرآة أو عبر قياساتك الجديدةّ.

فعندما تُحتسى القهوة بالطريقة الصحيحة، سيكون بإمكانها أن تُصبح أداة ممتازة لدعم فقدان الوزن، بحسب ما نشر موقع موقع She Finds.

فوائد القهوة الأساسية لفقدان الوزن

تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية من ضمنها المغنيسيوم، والبوتاسيوم والنياسين. تعزِّز من سرعة عملية التمثيل الغذائي. تساعد على حرق دهون الجسم.



قواعد القهوة لحرق دهون البطن

يُعد المفتاح الأساسي لاستخدام القهوة لحرق دهون البطن المستعصية هو تجنّب إضافة السكر أو الكريمة الزائدة إليها، فضلاً عن ذلك، يوجد طريقة سرية بإمكانك أن تتبعها للحصول على أقصى فائدة من فنجان القهوة اليومي: ألا وهي إضافة مسحوق الكاكاو وبذور الكتان إلي القهوة.

قد تندهش عندما تعلم أن إضافة نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو لقهوتك يمكن في الواقع أن يجعلها أكثر صحيةً، إذ يُعد مسحوق الكاكاو العادي وغير المُحلَّى من المواد الغنية بمضادات الأكسدة التي بإمكانها أن تعزِّز من عملية التمثيل الغذائي.

كذلك، تعزِّز بذور الكتان المطحونة من فقدان الوزن نظراً لكونها غنيّة بالألياف، التي تعطي إحساساً بالشبع رغم احتوائها على كمية قليلة من السعرات الحرارية.

لإعداد هذه القهوة التي تؤدي إلى فقدان الوزن، كل ما عليك فعله هو خلط ملعقة كبيرة من حبيبات القهوة مع نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو ونصفٍ آخر من بذور الكتان المطحونة.

ضعها جميعاً في كوب واحد، ثم أضف عليها ماء ساخناً.

تساعد هذه الوصفة على التحكم بعدد السعرات الحرارية التي ستستهلكها لاحقاً خلال النهار.

ويوصي العديد من خبراء التغذية ومدربي اللياقة البدنية الراغبين في خسارة الوزن بإضافة مسحوق الكاكاو إلى مخفوقات البروتين.


You might like this:
بادر بالتخلص من ثعبانك.
...إمرأة عثرت على ثعبان صغير جائع ... فقررت أن تنقذه مما يعانيه..فأخذته إلى بيتها وآوته وبدأت تطعمه حتى كبر الثعبان وأخذ يعتاد عليها...حيث كان يتبعها فى كل مكان تذهب إليه داخل المنزل

ولأن بذور الكتان غنية بالألياف، فهي تستغرق وقتاً طويلاً للتحلل والهضم، مما يمدد فترة الشبع والامتلاء.